¿En algún momento has visto a alguien escurrirse por la montaña con fluidez y has pensado: "yo quiero hacer eso"? El snowboard es mucho más que un deporte; es una mezcla de adrenalina, contacto con la naturaleza y una sensación de libertad bien difícil de equiparar.
No obstante, los principios tienen la posibilidad de ofrecer un poco de respeto. ¿Qué equipo necesito? ¿Me marcho a caer bastante? ¿Por dónde empiezo? No te preocupes. En este articulo te traemos la guía determinante para que tu primera oportunidad sobre la tabla sea un éxito (y para que las caídas sean solo parte de la diversión).
1. La preparación física: No hace falta ser un deportista, pero ayuda
El snowboard es un deporte riguroso para las piernas y el core (abdominales y lumbares). No hace falta que entrenes como un profesional, pero si semanas antes empiezas a llevar a cabo ciertas sentadillas, zancadas y ejercicios de equilibrio, tus agujetas te lo agradecerán al segundo día.
2. El aparato: ¿Rentar o obtener?
Si es tu primera oportunidad, get more info ni se te ocurra obtener equipo nuevo. Es mejor rentar en nuestra estación de esquí por varias razones:
- Es más económico.
- Te asesorarán sobre el tamaño de tabla adecuado para tu peso y altura.
- Si no disfrutas el deporte (aunque lo dudaría), no habrás gastado cientos de euros.
Lo que sí tienes que llevar (o obtener):
- Ropa por capas: Usa el sistema de tres capas (térmica, forro polar y chaqueta impermeable).
- Pantalones impermeables: Vas a pasar un buen tiempo con el culo en la nieve al principio. ¡Cerciórate de que sean de calidad!
- Protecciones: El casco es NO negociable. Si puedes, logra unas muñequeras y una protección para el coxis (culote). Te darán la seguridad necesaria para perder el miedo a caer.
3. ¿Eres Regular o Goofy?
Antes de subirte a la tabla, necesitas saber qué pie va enfrente.
- Regular: Pie izquierdo delante.
- Goofy: Pie derecho delante.
Un truco para saberlo: Solicita a alguien que te dé un empujón suave por la espalda. El pie que saques primero de forma natural para no caerte tiende a ser tu pie delantero.
4. Tu mejor inversión: Un profesor
Mucha gente procura aprender por su cuenta siguiendo a amigos que saben. Error de principiante. Tus amigos tienen la posibilidad de comprender mucho, pero no suelen tener la técnica pedagógica para enseñarte.
Contratar un instructor durante las primeras 2 o 3 horas te ahorrará horas de frustración, malas vicios y caídas superfluas. Vas a aprender la postura adecuada desde el minuto uno.
5. Los primeros pasos en la nieve
Una vez con la tabla, o sea lo que practicarás:
- Ponerse las fijaciones: Aprenderás a enganchar primero el pie delantero y a emplear la tabla como un ancla para no salir rodando.
- El patín: Escurrirse en plano con un solo pie enganchado (como si fuera un monopatín).
- El papel de caída (Diagonal): Aprender a bajar de cara o de espaldas a la montaña controlando la agilidad con los talones o las punteras de los pies.
6. Aprende a caer (y a levantarte)
Vas a caer. Bastante. Y está bien. La clave es no poner las manos rígidas para eludir lesiones de muñeca. Intenta rodar o absorber el impacto con el antebrazo o las nalgas.
Para levantarte, lo más simple al comienzo es ponerte de rodillas de cara a la montaña y empujarte hacia arriba, o sentarte, clavar el canto de los talones y darte un impulso fuerte.
Consejos finales para tu primer día:
- Paciencia: El primero de los días puede ser agotador, pero la curva de aprendizaje del snowboard es rápida. En el momento en que haces el "clic", todo fluye.
- Hidratación y crema del sol: Aunque haga frío, el sol en la montaña es realmente fuerte y el esfuerzo físico te deshidratará.
- No te compares: Cada uno tiene su ritmo. Disfruta del paisaje y de los pequeños logros.
¿Andas listo para tu primera aventura en la nieve? El snowboard es un deporte que engancha y, antes que te des cuenta, estarás deseando que llegue el próximo invierno.
¿Tienes alguna duda sobre qué llevar o a qué estación ir? ¡Déjanos un comentario y te asistimos!
Escrito por: Tu Amigo del Snow